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香港体协教练培训核心肌群普拉提Pilates的主角国际认证

信息编号:39065075    2015/10/11 18:20:26     次   
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产后恢复:强调核心训练的普拉提有助于产后松弛部位的收紧,是一致公认的对于产后恢复最有帮助的训练方法之一,美国歌星麦当娜、英国前首相夫人莎拉产后为恢复体形进行的Pilates练习,收到了惊人的瘦身效果;

通过普拉提的训练可以快速的恢复到怀孕前的体形很多女性朋友都会问我为什么我在生完两个孩子之后小腹仍然这么平坦。这并不需要很长的时间,但是你需要有规律的做一些运动,你就会看到效果。肌肉有一个很好的记忆力,你只需要稍做运动,它们就会回到原状。

HKSCA产前产后康复普拉提课程

课程简介

课程针对为特殊人士提供训练的普拉提教练,为他们提供各种针对性的训练方案及技巧。整个产前产后体适能训练课程强调的是训练不同怀孕过程中的客户,帮她们调整体适能训练计划、设计完善的产后恢复运动、有效加速产后体形回复过程。

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