与普拉提对话,让普拉提教练培训带你体验他的别样魅力

信息编号: 38660913   2015-09-23 04:15:08  
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选择普拉提的七大理由:

1·风靡欧美,席卷全球,备受明星推崇的“有型”运动。

2·集合了瑜伽,舞蹈,体操,太极运动精萃的身体训练。

3·呼吸和运动的配合,能最大程度地释放压力。

4·唤醒深层肌肉,锻炼核心肌群,迅速燃脂塑身,特别是最容易堆积脂肪的腹部。

5·伸展脊椎,拉长韧带,改善脊柱生理功能,调整错误姿势,预防各类脊椎疾病。

6·增强肌肉的弹性和关节的灵活性,提高身体的平衡能力,降低运动受伤的几率。

7·动作流畅,看起来赏心悦目,让你气质倍增。


在普拉提的训练过程中,每一块肌肉都能和谐一致得到完美塑形。


锻炼绝不意味着满脸汗水,在崇尚有氧运动的今天,轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗,就像普拉提。

  普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates,普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人,为了健康,他逐渐将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极拳等融会贯通,并佐以自己设计的一些动作,以后逐渐形成了今天的普拉提。

  普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习。

源于瑜伽的超完美时尚运动:瑜伽+芭蕾+舞+体操+太极=普拉提

在普拉提训练过程中,每一块肌肉都能和谐一致地得到完美雕塑。

普拉提其实就是西方人的瑜伽,是瑜伽塑身功能的超强进化版。

与着重于呼吸,冥想和心灵净化的东方瑜伽相比,塑身普拉提更纯粹地把注意力放在我们身体本身。所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛,改善不良体态。更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条,尤其对腰,腹,臂肌肉曲线的塑造有无可比拟的卓越功效。

香港体协健身教练培训机构最近推出适合亚洲人学习普拉提的完整套路课程。课程安排循序渐进,动作套路编排严谨,初中高级逐步升华,细致入微的步骤讲解,练习要领,正误对照,功效分析,难易度指引,想象力培训等,让每一个学员都能快速入门,掌握。

香港体协HKSCA致力于打造只属于亚洲人的普拉提教练培训体系!

联系人:沈老师


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